一周至少两小时接近天然有助于身心健康

  新一期英国《科学陈述》杂志上近来发布的一项大规模查询研讨标明,每周至少花两小时接近天然,比方前往城市公园、绿洲、城外山野和海滩等,有助于身心健康。

  英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研讨人员在剖析了英格兰区域近2万名居民的数据后发现,与那些完全不触摸天然的人比较,每周花两个小时接近天然的人身体显着更健康,且心思状况也更好。而尽管触摸了大天然,但一周内总时长缺乏两个小时的人则没有显着优势。

  研讨结果显现,每周两个小时接近天然的时刻可所以一次性到达,也可所以几回外出堆集,都会有助于身心健康。研讨考虑到了性别、工作、健康状况、贫富等要素。

  领导研讨的埃克塞特大学的马修·怀特表明,人们都知道走进大天然有利身心,但此前人们并不清楚要到达什么量才最有用。在这项查询中,大部分人走进天然的方位在离家2英里(约3.2公里)以内的当地,因而就算仅仅去城市里的绿洲走一走,都对身心有利。每周总计两个小时接近天然并不是很难完成的方针。

  研讨一起作者、瑞典乌普萨拉大学的特里·哈蒂格教授表明,这一发现可为医疗机构从业人员供给支撑依据,使他们能够像提出每周健身时长主张相同,主张咨询者每周花相应时刻接近大天然以助身心健康。(胡丹丹)

责编:沙琼
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