夏日艾灸作用最好

  □上海中医药大学隶属龙华医院浦东分院薛世勇赵海音

  近年来,越来越多的人开端保健摄生,艾灸因其可行性强、作用好,得到广阔人群的喜爱。春夏养阳,秋冬养阴。艾灸任何时节都适合,特别是夏日得到自然界阳气的应和,艾灸保健的作用可显着提高。艾灸能够温经散寒、行气通络,关于寒凝经脉的病症作用尤佳。例如关节的冷痛、活动晦气;女人痛经、月经拖延;胃痛、腹泻、哮喘等。

  怎么选择艾灸东西

  现存市道上有各种艾灸器件,以艾灸盒为例,分为单孔、双孔、六孔等,都配有绑带,可固定在身上,安全高效,适用于在身体的多个部位施灸。关于关节、背部等不易固定的部位,也可轻松施灸。

  艾条灸最为传统、直接,应当将点着的艾条间隔皮肤5厘米左右,将温度控制在皮肤感到温热但没有显着刺痛感,留意防止艾灰、火星掉落到皮肤或衣物上。艾条灸不适用于背部等难以调查的部位。隔物灸较为常见的为隔姜灸、隔蒜灸,所隔药饼可增强温经通络的作用,但操作较为杂乱,主张由专业人员施行。

  把握好灸温文灸量

  灸疗进程中最显着的感觉是热感,之后或许会有酸、麻、重、胀、热传导、蚁行感等感觉,这均为灸疗的正常反响。艾灸时应常常用手判别肤温,防止跟着艾灸时刻的延伸,皮肤关于温度的忍受度增高、灵敏度下降,导致温度过热,呈现灸疱、烫坏、皮肤发痒、色素冷静等皮肤症状。

  若皮肤起疱、过敏、外伤,则不该持续施灸。一般水疱不用戳破,用洁净纱布掩盖并保持清洁枯燥,防止活动时冲突,大约1周便可自行衰退。若呈现较大水疱或烧伤,则须前往医院由医师处理。

  在施灸进程中留意房间的通风及保暖,选用优质陈艾,以削减艾烟及其挥发物的含量。艾灸不行过量,一般1周三次左右,一次不超越3个部位,每个部位20分钟即可。特别艾灸头部,更应留意施灸量。因为头部肌肉单薄且毛发丰盛,艾灸头面部穴道还易导致阳气过于上行,引起头晕、目眩等症状。

  艾灸后要留意什么

  艾灸后应多喝温水。有些人屡次艾灸后或许呈现口干、咽干、咽痛、牙龈胀痛、眼干、眼痒、流泪、鼻干、流涕、头晕等上火症状,以及失眠、嗜睡、泄泻、便秘、矢气等。上述症状多较细微,部分或许为灸疗起效的反响,一般不用处理,一般歇息1~2天可自行缓解。

  哪些人不适合艾灸

  艾灸虽可治多种病症,但孕妈妈特别是孕早期制止艾灸。女人若月经量大,则应在月经前5天及经期中止艾灸。

  小儿为纯阳之体,若无病痛一般不灸。关于肺气衰弱引起的咳嗽、哮喘;脾胃衰弱引起的腹泻、纳差;中气衰弱引起的遗尿等能够适量施灸,但灸量宜轻。

  糖尿病患者艾灸时更需要留意,因为伴发周围神经病变等导致皮肤感觉不灵敏,应适当下降艾灸温度,防止烫坏皮肤。

  值得留意的是,艾灸是摄生保健办法中便于操作且副作用小的牢靠办法,其灸量、灸材、灸法多有考究,应按部就班,以身体舒适为度,切不行急于求成,形成不用要的损伤。

责编:李青云
共享:

引荐阅览