防伤风 常揉天宗穴

2019-03-10 08:21 健康时报

  (广东省中医院针灸科副主任医师 谢 煜)中医学以为,“正气内存,邪不行干”。若人体阳气缺乏、人体抵抗力下降,往往简单因时节气候改变而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等伤风症状。增强抵抗力,防患于未然,无妨也按按天宗穴!

  它是手太阳小肠经腧穴,具有疏风解表、行气通络的效果。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表,为一身之外藩”,即太阳经的阳气走于体表,为维护人体的藩篱。并且,手太阳小肠经与“阳脉之海”的督脉相交,同为阳气偏盛的经脉。天宗穴在胸背部,与心肺附近,又是阳气集合之处。因而要温补阳气、疏风解表以防治时节改变引起的伤风,无妨用用天宗穴!

  在肩胛部,冈下窝中心凹陷处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性杰出,为肩胛冈,其下即为冈下窝),约平第4胸椎便是它的方位。按摩时将拇指置于穴道上,其他四指于肩部固定;拇指适度用力按揉,以感觉酸胀为度。每次按揉约2~3分钟,1~2次/日。也可运用艾条悬灸。将艾条点着后,置于间隔穴道皮肤约3~5厘米处悬灸,每次艾灸约20分钟,1~2次/日。

责编:沙琼
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