研究:即使只有一晚睡眠不足也会更想吃垃圾食品

2018-12-21 15:08 m88明升网

  【m88明升网综合报道】你是否过有过这样的经历:睡眠不足的时候会特别想吃甜食?据美国合众国际社12月17日报道,最新研究表明,睡眠不足确实会导致人们对垃圾食品的需求有所增加。哪怕只有一个晚上失眠了,也会增加垃圾食品对你的吸引力。

  研究报告的作者是德国科隆大学生物心理学教授简•彼得斯(Jan Peters),他说:“以前,人们认为爱吃垃圾食品,是因为睡眠不足导致荷尔蒙失调所致,而我们现在的研究证明事实并非如此。”。

  他补充道:“从以往的大量研究中我们发现,睡眠不足会导致肥胖的风险增加,而现在人们的睡眠时间正在变得越来越少。”美国疾病控制预防中心的数据显示,美国目前有三分之一的成年人睡眠不足,而每晚睡眠少于7小时会增加患肥胖症、糖尿病、高血压、心脏病和中风的几率。

  此外,他们的研究还发现了一种神经机制,这或许可以帮助人们在未来进一步探知睡眠减少和体重增加之间的联系。

  尽管彼得斯的研究尚未得出最终具体结论,但它证明了人们对垃圾食品的需求并非仅仅由激素决定,这也为人们敲响了警钟:优质充足的睡眠对健康至关重要,细小的生活习惯也都与身体健康息息相关。(实习编译:郭恒越 审稿:谭利娅)

责编:吕雅
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